È tempo di ripensare alle mascherine

Inoltre, perché più strati non intrappoleranno la CO2, perché non ci sono standard per le maschere di stoffa, sono allo studio nuove regole di volo e altro ancora.

Un legislatore statale regola le sue maschere per il viso mentre fa una domanda al Campidoglio di Jackson, Miss., il 4 febbraio. Uno studio del governo pubblicato mercoledì 10 febbraio 2021, rileva che indossare due maschere può essere meglio di una, nella protezione contro infezione da coronavirus. (Foto AP/Rogelio V. Solis)

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Il Centers for Disease Control and Prevention dice potrebbe essere il momento per te di pensare di indossare due mascherine. Sarà un duro colpo per i tipi di cappelli di carta stagnola che non riescono a trovare la forza di indossarne uno, ma il CDC afferma che le varianti del virus ci presentano nuove minacce e dobbiamo raddoppiare i nostri sforzi.

La nuova guida del CDC si basa su una valutazione di 10 diversi metodi di indossare le maschere. I ricercatori hanno trovato due modi per migliorare la vestibilità:

• Montaggio di una maschera di stoffa su una maschera per procedure mediche. La valutazione del CDC afferma: 'I risultati hanno indicato che quando gli installatori sono protetti da una maschera per procedure mediche, possono potenzialmente aumentare la protezione di chi li indossa di ≥90% per aerosol nella gamma di dimensioni considerata la più importante per la trasmissione di SARS-CoV-2 .”
• Annodare i passanti per le orecchie di una maschera per procedure mediche e quindi rimboccare e appiattire il materiale extra vicino al viso. La valutazione del CDC afferma: 'Nuovi studi CDC hanno rilevato che annodare e rimboccare una maschera per procedure mediche o posizionare una manica in materiale di nylon trasparente attorno al collo e tirarla su un panno o una maschera per procedure mediche ha anche migliorato significativamente la protezione di chi lo indossa. adattando la maschera più aderente al viso di chi la indossa e riducendo gli spazi tra i bordi.

'Ogni modifica ha notevolmente migliorato il controllo della sorgente e ridotto l'esposizione di chi lo indossa', afferma la valutazione.

Il CDC fornisce un grafico per mostrarti come modificare la tua maschera:

(CENTRO PER LA PREVENZIONE E IL CONTROLLO DELLE MALATTIE)

Queste sono le foto dei nuovi esperimenti di laboratorio. La foto A mostra il tipico gap che permette al virus di fuoriuscire dalle mascherine mediche. La foto B mostra una maschera di stoffa sopra la maschera nella foto A. La foto C mostra come far aderire meglio la maschera medica nella foto A stringendola con dei nodi. (CENTRO PER LA PREVENZIONE E IL CONTROLLO DELLE MALATTIE)

C'è un potenziale svantaggio nell'indossare due maschere. Linsey Marr, professoressa di ingegneria civile e ambientale presso Virginia Tech, detto al Tempo , 'Devi stare attento quando inizi ad aggiungere sempre più strati perché può essere difficile respirare attraverso, e poi finirai per aspirare più aria attraverso le fessure attorno ai lati. Quindi c'è sicuramente un punto in cui i rendimenti decrescenti. Non andrei davvero più di due strati uno sopra l'altro.

Le linee guida del CDC sono in continua evoluzione. 11 mesi fa , ce lo hanno detto gli esperti non c'era bisogno che una persona altrimenti sana indossasse una maschera . Ora dicono che dovremmo indossarne due. Senza dubbio, quell'evoluzione sarà oggetto di contesa per le persone che non vogliono indossare nessuna maschera, tanto meno indossare più strati. Ma questa è la natura della scienza. Nuove prove dovrebbero condurci a nuove pratiche.

Ce lo ricordano le linee guida del CDC il modo in cui indossi una maschera è importante quasi quanto il tipo di maschera che indossi.

Una cospirazione preferita tra gli anti-maschera è che indossare una maschera intrappolerà l'anidride carbonica e ti avvelenerà. Ovviamente è una sciocchezza.

Dr. Greg Schmidt presso l'Università dell'Iowa spiega perché in questo video . Ci mostra come i medici possono misurare sia i livelli di saturazione di ossigeno che i livelli di anidride carbonica. Quando si testano con e senza maschere, i livelli rimangono invariati. (95-100 per la saturazione di ossigeno e 35-45 per i livelli di CO2)

Il motivo per cui le maschere possono bloccare le goccioline contaminate da virus ma non bloccare l'ossigeno e la CO2 è che le goccioline sono più grandi. Dovresti avere una maschera ermetica - pensa a qualcosa di stretto come una maschera da sub - per intrappolare l'anidride carbonica. Sarebbe molto più restrittivo di una maschera di stoffa o anche di una maschera N95 professionale.

Al momento, non ci sono standard nazionali stabiliti per le maschere di stoffa, sebbene tali standard siano allo studio da ASTM (precedentemente nota come American Society for Testing and Materials). In un certo senso, questo fa parte del problema.

Tempo chiesto di recente se siamo troppo permissivi riguardo alla qualità delle maschere che indossiamo.

Gli esperti affermano che le migliori coperture per il viso sono maschere in stile respiratore, come le N95. Queste maschere sono approvate dal National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) degli Stati Uniti; il '95' significa che la maschera filtra almeno il 95% delle particelle dall'aria che chi lo indossa sta respirando.

Ci sono alcuni problemi con le maschere N95. Un problema è che, un anno dopo l'inizio della pandemia, sono ancora scarse. Una recrudescenza del virus potrebbe metterci in una vera crisi di approvvigionamento.

Un altro problema è che, per ottenere la protezione che le maschere N95 sono progettate per offrire, devi esserlo fit-test ogni anno per assicurarsi che la maschera fornisca una buona tenuta intorno al viso. E diverse maschere N95 sono disponibili in stili diversi.

Ma che dire delle maschere chirurgiche approvate dalla Food and Drug Administration statunitense? Se li indossano in chirurgia, non dovrebbero aiutarti? Il tempo spiega:

Altre maschere mediche potenzialmente efficaci includono l'approvazione della Food and Drug Administration statunitense mascherine chirurgiche (maschere usa e getta che si adattano più liberamente) e maschere per respiratori di fabbricazione straniera, tra cui KN95 (dalla Cina) e KF94 (dalla Corea del Sud), ma sono anche dotate di alcuni avvertimenti. Le maschere chirurgiche hanno maggiori probabilità rispetto alle maschere respiratorie di avere spazi sufficientemente grandi da consentire la fuoriuscita dell'aria attraverso il lato. I KN95 e i KF94, nel frattempo, possono essere incostanti. Mentre lavorano allo stesso modo per gli N95, tali maschere non sono state completamente approvate da NIOSH (sebbene alcuni produttori di KN95 abbiano ricevuto dall'agenzia l'autorizzazione all'uso di emergenza). Nel frattempo, i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie avverte che la maggior parte dei prodotti che dichiarano di soddisfare gli standard europei o cinesi forniscono un'efficienza di filtraggio 'ben inferiore al 95%'. Inoltre, sono probabili almeno alcune delle maschere N95, KN95 e KF94 sul mercato contraffatto e forniscono una protezione inadeguata, ed è difficile per la maggior parte degli acquirenti distinguere una maschera contraffatta da una reale, soprattutto quando si acquista online.

Theresa Zoller, a sinistra, riceve un rapido test COVID-19 prima di un volo della United Airlines per le Hawaii all'aeroporto internazionale di San Francisco a San Francisco, giovedì 15 ottobre 2020. (AP Photo/Jeff Chiu)

Il segretario del Dipartimento federale dei trasporti Pete Buttigieg disse ad Axios che il CDC sta valutando se i passeggeri su tutti i voli, non solo sui voli internazionali, debbano fornire risultati negativi del test COVID-19.

'C'è una conversazione attiva con il CDC in questo momento', ha detto. 'Quello che posso dirti è che sarà guidato dai dati, dalla scienza, dalla medicina e dal contributo delle persone che dovranno effettivamente svolgere questo compito'.

Il Washington Post afferma che le compagnie aeree non possono odiare abbastanza questa idea :

Ed Bastian, amministratore delegato di Delta Air Lines, ha dichiarato martedì alla CNN che un requisito di test è una 'idea orribile' e ha affermato che non renderebbe più sicuri i viaggi nazionali.

È sostenuto da una coalizione di gruppi aeronautici, che ha pubblicato un documento di quattro pagine che illustra i motivi che richiedono ai viaggiatori negli Stati Uniti di risultare negativi prima di salire a bordo di un volo sarebbe sconsiderato.

La coalizione, che comprende il gruppo commerciale Airlines for America e sindacati che rappresentano piloti e assistenti di volo, ha affermato che un requisito non è 'scalabile, fattibile o efficace' e porterebbe a 'ulteriori perdite di posti di lavoro senza produrre significativi benefici per la salute pubblica'.

È stato nel marzo dello scorso anno quando qualcuno ha detto che pensavano che avremmo affrontato la pandemia in autunno e il pensiero mi ha sbalordito. Eccoci qui, un anno dopo, e sta facendo il giro una frase che potrebbe descrivere esattamente quello che stai provando: 'The Pandemic Wall'.

È quando non riesci a sopportare un'altra notte a casa a guardare le persone su un canale via cavo che rinnovano una cabina nel Maine e quando l'acquisto di un camper sembra improvvisamente un buon investimento.

La vigilia di Capodanno aveva tutte le promesse di una sorta di ripristino. Stavamo per salutare il 2020 e ricominciare da capo. Tranne che non abbiamo ricominciato da capo.

Il Washington Post prende atto di tutto questo :

'Penso che la mia mentalità fosse che tutti si sarebbero vaccinati e tutto andrà bene', dice Paula Tomlinson, 60 anni, che vive fuori Tampa e ha ricevuto entrambe le dosi del suo vaccino. 'Ma non vedo che ciò accada affatto.'

Un sondaggio del Centro nazionale di statistica sanitaria ha scoperto che il 41% degli americani ha mostrato alcuni sintomi di un disturbo d'ansia o di un disturbo depressivo a gennaio, rispetto al 34% di maggio.

'C'è molta delusione a gennaio, molto esaurimento', afferma la psichiatra Lori Plutchik, co-fondatrice di Prendersi cura dei caregiver , un'organizzazione di New York che offre terapie ai medici in prima linea (il cui burnout è aumentato solo nell'ultimo mese, dice Plutchik).

L'incertezza cronica fa male alla nostra salute mentale. Quando siamo stressati o ansiosi, trovare qualcosa su cui abbiamo il controllo può farci sentire un po' meglio. Nonostante tutte le speranze che i vaccini hanno portato in teoria, regna l'incertezza. 'Farsi vaccinare, nella maggior parte dei casi, non sembra qualcosa su cui hai molto controllo', afferma Lynn Bufka, direttore senior della trasformazione e della qualità della pratica presso l'American Psychological Association.

Come dovremmo alimentare attraverso il muro?

I terapeuti dicono spesso che uno dei modi per superare i momenti difficili è coltivare la gratitudine. Molte delle persone che colpiscono il muro sono impiegate, nutrite e in salute. Ciò non diminuisce la loro sofferenza – ognuno sta lottando in un modo diverso – ma Bufka li incoraggia a cercare di guardare a tutto ciò che hanno.

Questa faccenda del potere curativo della gratitudine non è solo un'iperbole. Quando io e mia moglie (che è una terapista autorizzata) teniamo seminari per redazioni su stress e traumi, lei indica la ricerca, vera ricerca clinica , che dice che la gratitudine fa bene alla salute. La newsletter della Harvard Medical School dice , “Nella ricerca in psicologia positiva, la gratitudine è fortemente e coerentemente associata a una maggiore felicità. La gratitudine aiuta le persone a provare emozioni più positive, assaporare buone esperienze, migliorare la propria salute, affrontare le avversità e costruire relazioni solide'.

Dott. Michael Craig Miller , editore senior di Mental Health Publishing presso Harvard Health Publishing, offre una manciata di modi per esprimere gratitudine. Non solo aiuta te, ma potrebbe anche dare un passaggio a qualcun altro in questo momento, proprio quando tutti ne hanno bisogno:

Scrivi una nota di ringraziamento. Puoi renderti più felice e coltivare la tua relazione con un'altra persona scrivendo una lettera di ringraziamento in cui esprimi il tuo divertimento e apprezzamento per il suo effetto sulla tua vita. Se questo sembra banale, allora cogli le opportunità per andare oltre un'e-mail di ringraziamento superficiale: dopo essere stato invitato a cena o dopo aver trascorso del tempo con un amico, scrivi una nota sincera. Ogni tanto, scrivine uno a te stesso.

Ringrazia qualcuno mentalmente. Non hai tempo per scrivere? Può essere utile pensare a qualcuno che ha fatto qualcosa di carino per te e ringraziarlo mentalmente.

Tieni un diario della gratitudine. Prendi l'abitudine di scrivere pensieri sui regali che hai ricevuto ogni giorno. Condividere questi pensieri con una persona cara è ancora meglio.

Contare le tue benedizioni. Scegli un momento ogni settimana per sederti e pensare alle tue benedizioni. Rifletti su cosa è andato bene o per cosa sei grato. A volte aiuta a scegliere un numero - dì da tre a cinque cose - identificherai ogni settimana. Sii specifico e pensa alle sensazioni che hai provato quando ti è successo qualcosa di buono.

Pregare. Le persone religiose possono usare la preghiera per coltivare la gratitudine. Se preghi, cerca di farlo con intenzione, pensando attentamente a ciò che stai comunicando attraverso la preghiera piuttosto che recitare le parole automaticamente.

Meditare. La meditazione di consapevolezza implica concentrarsi sul momento presente senza giudizio. Sebbene le persone spesso si concentrino su una parola o una frase (come 'pace'), è anche possibile concentrarsi su ciò per cui sei grato (il calore del sole, un suono piacevole, ecc.).

Forse è anche utile assicurare alle persone che sentono di aver sbattuto contro un muro che non sono sole. Forse è anche questo il valore di Il progetto “Primal Scream” del New York Times , che ha istituito una linea telefonica per consentire alle madri di chiamare e sfogarsi per un minuto. Questa citazione mi ha davvero colpito:

(Il New York Times)

E quando ho letto e ascoltato quelle storie nel progetto 'Primal Scream', è stato il mio turno di provare gratitudine per il lavoro che voi giornalisti state facendo.

Quando è stata l'ultima volta che hai sentito il proprietario di un centro commerciale dire qualcosa che non suonava come se provenisse da Eeyore? Simon Property Group dice più rivenditori di centri commerciali stanno pagando l'affitto e la migrazione nelle periferie americane è una buona notizia per i rivenditori di centri commerciali.

Tutto l'ottimismo deve adattarsi ai guadagni piuttosto terribili del 2020 . Ma per tutte le notizie sulla chiusura dei rivenditori di centri commerciali, il tasso di occupazione di Simon alla fine dell'anno era del 91,3%, appena inferiore al 95,1% di un anno fa.

I crimini d'odio contro gli asiatici americani sono in aumento e lo sono tuttora. Rapporti di fortuna :

Le star di Hollywood hanno iniziato a denunciare la violenza razzista all'inizio della pandemia . Entro la metà dell'estate, Ferma l'odio AAPI , un'alleanza di tre organizzazioni al servizio delle comunità AAPI, ha iniziato a documentare gli incidenti. Hanno subito scoperto che il bullismo, le aggressioni e gli abusi verbali stavano 'diventando la norma' negli Stati Uniti. A settembre sembrava che uno su quattro giovani adulti asiatici americani era stato vittima di bullismo o in altro modo molestato.

Analisi condotta da Stop AAPI Hate ha scoperto che un tweet su dieci sugli asiatici americani conteneva un linguaggio razzista o stigmatizzante relativo alla Cina nei mesi precedenti le elezioni del 2020.

Entro la metà dell'anno scorso, un gruppo ha documentato 2.100 episodi di odio incentrato sugli asiatici americani.

Alcuni esempi e risorse:

• Nuovi dati sugli incidenti di odio anti-asiatici contro gli anziani e sugli incidenti nazionali totali nel 2020 – 9 febbraio
• Ferma la dichiarazione di odio AAPI sul memorandum contro l'odio AAPI – 26 gennaio
• Rapporto Georgia – 28 dicembre
• Rapporto sulla contea di Los Angeles – 3 dicembre
• Rapporto sugli incidenti giovanili – 17 settembre
• Campagna giovanile: mi hanno incolpato perché sono asiatico – 17 settembre
• Rapporto Nazionale – 5 agosto

Venerdì ti ho detto che le vendite di armi sono aumentate vertiginosamente nel 2020. Ora il gruppo Everytown per la sicurezza delle armi aggiunge una nota a piè di pagina a quella storia. Dicono che un numero senza precedenti di persone a cui è legalmente vietato possedere armi è riuscito ad acquistarle nel 2020 attraverso la cosiddetta 'scappatoia di Charleston'.

Spiega CBS News :

La 'scappatoia' consente ai trafficanti di armi di completare le vendite dopo tre giorni se il controllo dei precedenti di un acquirente non è stato completato dall'FBI. Se l'agenzia in seguito determina che l'acquirente non avrebbe dovuto essere autorizzato a prendere la pistola, deferisce il caso al Bureau of Alcohol, Tobacco, Firearms and Explosives, che ha il compito di recuperarla. Ci sono stati 5.807 casi in cui l'acquisto di armi avrebbe dovuto essere vietato l'anno scorso fino al 3 novembre 2020, in modo da raddoppiare all'incirca il totale di 3.139 per tutto il 2019.

Ogni anno, l'FBI segnala migliaia di casi di 'scappatoia di Charleston' all'ATF, ma il numero reale di casi non è noto. Centinaia di migliaia di controlli in background ogni anno non vengono mai completati perché l'agenzia è tenuta a eliminare i record dopo 90 giorni. Everytown stima che nel 2020 più di 438.000 controlli in background siano stati eliminati senza essere completati, più che raddoppiando i circa 207.000 del 2019.

Non è chiaro quanti controlli in background vengano effettuati come vendite dopo tre giorni perché alcuni importanti rivenditori come Walmart, di propria iniziativa, non completeranno la vendita a meno che il controllo non sia terminato.

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