'Quiet Quiting' è l'ultima tendenza sul posto di lavoro che sta diventando virale su TikTok

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Nel 2013, regina del pop e boss Britney Spears iconicamente ci ha insegnato nel suo inno 'Work B---h' che se vuoi un corpo caldo, una Lamborghini, e fare festa in Francia (tra le altre stravaganze), allora è meglio 'mettersi al lavoro, b---h. '

E tu sai cosa? Abbiamo fatto proprio questo. Ci siamo allacciati la cintura e abbiamo acquistato taccuini e tazze sgargianti con incise frasi futili come 'conquista oggi' e 'scavatrice di obiettivi'. Abbiamo iniziato a postare spesso su LinkedIn e sfogliare i manuali di carriera nei nostri tempi morti.

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Fondamentalmente, stavamo facendo il nostro lavoro e poi alcuni. E indovina cosa è successo? Molti hanno lavorato finché non siamo andati in tilt. Il termine 'burnout' è entrato nel mix, anche se non è stato preso sul serio fino al 2019, quando il Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) confermò che si trattava in effetti di una cosa legittima.

Il burnout è definito dall'OMS come una 'sindrome concettualizzata come risultante da uno stress cronico sul posto di lavoro che non è stato gestito con successo' ed è caratterizzata da tre sintomi principali. Questi includono sentimenti di esaurimento o esaurimento dell'energia, maggiore distanza mentale dal proprio lavoro o sentimenti negativi nei confronti della propria carriera e ridotta produttività professionale.

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Fonte: Getty Images

Ciò che seguì furono le Grandi Dimissioni del 2021, in cui un numero record di persone lasciò il lavoro. Per un sondaggio del Pew Research Center , bassa retribuzione, mancanza di opportunità di avanzamento e sentirsi mancati di rispetto sul posto di lavoro sono stati alcuni dei fattori principali per cui le persone hanno lasciato.

Ora sta emergendo una nuova tendenza sul posto di lavoro. Ecco tutto ciò che sappiamo sull'ultimo fenomeno: 'smettere tranquillo'.

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Che cos'è 'smettere tranquillo?'

Ricerca #silenzio su TikTok e vedrai che l'hashtag ha accumulato oltre 3,7 milioni di visualizzazioni al momento della stesura di questo. Come afferma l'abbondanza di video, smettere di fumare o smettere tranquillamente si riferisce all'atto di fare un passo indietro nel proprio lavoro e fare il minimo indispensabile.

Nonostante il suo nome, non ha nulla a che fare con il lasciare una posizione, ma consiglia invece alle persone di ridurre gli sforzi sul lavoro e di fare solo ciò che è elencato nella descrizione del lavoro.

Ad esempio, questo potrebbe significare, tra le altre cose, dire no a progetti extra, dedicare meno tempo ai compiti, andarsene quando l'orologio segna le 17:00 o passare meno tempo ad analizzare eccessivamente ogni messaggio che il tuo capo ti ha inviato su Slack.

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A guidare questa tendenza sulla piattaforma sono i millennial oberati di lavoro che ritengono che non valga più la pena allungarsi troppo sul lavoro. Ma non lasciarti ingannare: questa nuova moda non è una scusa per rallentare.

Ha detto Josh Bittinger, che lavora in una società di consulenza gestionale Il giornale di Wall Street che smettere di fumare è visto più come un modo efficace per evitare il burnout. E dopo anni passati a dire 'sì' a tutto nella speranza di impressionare il suo capo, ha imparato a dire 'no' di più per il bene della propria sanità mentale.

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Inoltre, come dice il creatore di TikTok Clayton Farris nella sua clip qui sotto, lasciare tranquillamente il suo lavoro ha fatto miracoli per la sua salute mentale. “ La parte più interessante è che non è cambiato nulla. Lavoro ancora altrettanto duramente. ottengo ancora altrettanto realizzato. Semplicemente non mi stresso e mi faccio a pezzi internamente', ha spiegato.

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Non tutti sono fan di 'smettere tranquillo' su TikTok.

Mentre smettere di fumare è inteso come una pratica positiva in cui i lavoratori danno la priorità al proprio benessere, ci sono alcune persone che non sono davvero d'accordo con esso.

Come ha detto la creatrice Stephanie Perry in un video, 'Smettere di smettere non funziona per le donne nere'.

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Ha spiegato: 'Negli Stati Uniti, alle persone viene insegnato fin dalla tenera età a fare molto affidamento sulle donne nere per il lavoro e per il supporto. E le donne nere e le ragazze nere interiorizzano questo e non sono più in grado di rifiutarlo negli spazi in cui le persone lo faranno affidati a questo. In altre parole, le donne nere hanno sopportato il peso maggiore sul lavoro per anni e non possono semplicemente disimparare questo. Per non parlare del fatto che potrebbero subire ripercussioni per farlo. '

Inoltre, come dice la creatrice Emily Smith il suo video , smettere di fumare potrebbe non essere sempre la soluzione più efficace. Sostiene che il tuo capo potrebbe non essere effettivamente consapevole di quanto sia esteso il tuo carico di lavoro e del motivo per cui sei così stressato. Invece, suggerisce di comunicare con il tuo superiore in merito al tuo carico di lavoro e discutere su ciò che dovrebbe essere prioritario.