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Mi dispiace, ma quel nuovo ballo di TikTok non ti aiuterà a perdere peso
Cordiali Saluti
Fonte: TikTok Maggio. 3 2021, aggiornato alle 10:59 ET
App di social media molto popolare Tic toc è diventato un tesoro per praticamente ogni singolo hobby o interesse di nicchia che potresti avere. Che tu ami l'arte, la parsimonia, le ricette o l'esercizio fisico, c'è un angolo di TikTok dedicato alle persone che curano i loro profili appositamente per questo e, a volte, quel contenuto diventa virale.
L'articolo continua sotto la pubblicitàÈ il caso dell'ultimo Tendenza degli esercizi TikTok , che comporta una danza piuttosto strana che presumibilmente può aiutarti a perdere peso. Quindi, cos'è esattamente la danza ed è effettivamente efficace? Abbiamo tutti i dettagli qui sotto!
Fonte: GettyL'articolo continua sotto la pubblicitàLa danza TikTok comporta un intenso sforzo addominale.
L'utente TikTok @Janny14906 è diventato virale con il suo intenso esercizio addominale che sta prendendo il sopravvento sulle pagine For You degli utenti. Il concetto della danza è quello di sollevare il petto su e giù mentre simultaneamente strattoni i fianchi in avanti e indietro rapidamente. Il tipo di gesto sembra fare crunch molto velocemente mentre ci si alza. Sembra che ci sia anche un certo rafforzamento del nucleo mentre scuoti il tuo corpo avanti e indietro.
L'obiettivo sembra essere quello di colpire i muscoli addominali per eliminare il grasso intorno allo stomaco e ridurre la vita. TikTok di Janny è più o meno dedicato ai video delle sue lezioni in cui istruisce le donne con questa tecnica. Alcuni dei suoi video hanno guadagnato milioni di visualizzazioni, con il video più popolare che ha ottenuto 9,2 milioni di visualizzazioni.
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♬ suono originale - user1468626853971
Il video di Janny che balla viene riprodotto insieme alla didascalia, L'allenatore sta dimostrando il corretto esercizio di perdita di peso addominale. L'allenatore sta dicendo 'dai'. Attenersi a cinque minuti al giorno e vedere i risultati per un mese. Ha anche didascalia quasi tutti i loro video con il messaggio: 'Finché ti piace il magro, vieni insieme'.
L'articolo continua sotto la pubblicitàGli esperti di salute hanno ritenuto l'allenamento pericoloso.
Gli utenti di TikTok e gli esperti di salute hanno riscontrato alcuni problemi con le affermazioni di Janny. Non solo la sua promessa di un corpo magro e la promozione della cultura della dieta sono problematici, ma la sua danza di esercizio unica in questione è stata messa in discussione da esperti di salute. Secondo Insider , Le affermazioni di Janny sono un mito.
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L'outlet ha riferito che Janny afferma nei loro video che l'esercizio ridurrà l'addome, ' ma è un mito che si possa mirare alla perdita di grasso da una parte specifica del corpo, ha detto il personal trainer Sohee Lee Insider. Proprio come i molluschi infiniti non snelliscono le cosce e i polsi delle braccia non riducono le ali del bingo, gli esercizi specifici per gli addominali non ti daranno una pancia piatta.
Anche le affermazioni di Janny sulla dieta sono state messe in discussione.
Non solo gli esperti di salute hanno smentito le affermazioni di Janny secondo cui il suo allenamento di danza brucerà il grasso dello stomaco, ma hanno anche messo in discussione le sue affermazioni sulla dieta. Janny afferma più volte che vedrai risultati indipendentemente da ciò che mangi, purché tu la balli ogni giorno per cinque minuti.
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'Questa persona sta promuovendo questo esercizio come cosa fare se si vuole diventare magri. Ha anche altri post in cui dice più volte, 'Fai esercizio per un'ora al giorno e mangia quello che vuoi,' che ovviamente è completamente sbagliato e questo tipo di consiglio è esattamente ciò che mette le persone in un sacco di guai quando vanno a correre, poi si mangiano la faccia e finiscono per ingrassare', ha detto Sohee Lee Insider.
'Non importa quanto esercizio fai, se la tua alimentazione non viene regolata, se non mangi in un deficit calorico, non perderai grasso corporeo', ha detto. 'L'esercizio dovrebbe essere secondario rispetto a questo.