Il '15 Minute Test 4 Me' sta sensibilizzando sulla salute mentale su TikTok

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Fonte: istock

2 novembre 2020, aggiornato alle 12:37 ET

Il 2020 è stato stressante a dir poco. Tra una pandemia, le notizie e tutti i normali fattori di stress della vita, ci sono molti ottimi motivi per controllare regolarmente la propria salute mentale. L'ultima tendenza su TikTok sta incoraggiando gli utenti a fare proprio questo con l'aiuto del 15 Minute Test 4 Me. Gli utenti di TikTok stanno pubblicando video come parte di questa tendenza, ma ci sono molti che non sono sicuri esattamente di cosa si tratti.

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Che cos'è il test di 15 minuti su TikTok?

Il 15 Minute Test 4 Me è una sfida che consiste nel fare un breve quiz di 15 minuti per determinare il tuo attuale benessere mentale lungo diversi parametri. Gli utenti stanno quindi pubblicando i loro risultati su TikTok. Sebbene alcuni utenti stiano prendendo sul serio il quiz e la tendenza, altri pubblicano versioni scherzose della tendenza, il che è abbastanza tipico su TikTok.

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Il test è disponibile gratuitamente su 15minutes4me.com e può anche essere utile per sviluppare strategie e soluzioni per affrontare qualsiasi ansia o stress che potresti provare. Su TikTok, la tendenza ha stimolato alcune importanti conversazioni sulla cura di sé e sull'importanza di prendersi cura della propria salute mentale. A tal proposito, è una delle tendenze più positive emerse sulla piattaforma.

TikTok è stata a lungo una piattaforma positiva per la salute mentale.

Sebbene ci siano molte prove che suggeriscono che i social media non sono stati buoni per la nostra salute mentale collettiva, ci sono sacche di TikTok in cui la difesa della salute mentale è emersa come un argomento importante. Alcuni esperti di salute mentale hanno accumulato un notevole seguito sulla piattaforma e l'hanno utilizzata per offrire consigli concreti sulla salute mentale a molti degli adolescenti che potrebbero averne più bisogno.

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'TikTok offre un'opportunità senza precedenti per aiutare a destigmatizzare la terapia e i problemi di salute mentale per adolescenti e persone di tutte le età', ha detto la dott.ssa Courtney Tracy in un'intervista a trambusto . 'L'autenticità che le persone mostrano su TikTok supporta notevolmente la normalizzazione di molti concetti di salute mentale difficili e variabili.' Il Dr. Tracy ha accumulato un seguito di oltre 250.000 persone sulla piattaforma.

@katie_xox16

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TikTok consente agli esperti di condividere i propri consigli con un vasto pubblico.

Il Dr. Tracy non è l'unico esperto di salute mentale che utilizza TikTok per condividere consigli. Molti altri stanno anche approfittando del pubblico fornito da TikTok, tra cui Lindsay Fleming, una consulente autorizzata con oltre 150.000 follower.

'Molti descrivono la sensazione di essere ascoltati per la prima volta, mentre altri dicono che i miei consigli generali li stanno aiutando a fare i primi passi per migliorare le loro condizioni', ha detto Lindsay trambusto .

Sebbene gli esperti abbiano una presenza enorme, alcuni hanno anche sottolineato che non è necessario essere esperti per offrire aiuto. 'Ci sono alcune persone fantastiche là fuori che hanno esperienza e condividono le loro storie e aiutano gli altri attraverso quella prospettiva e questo può essere potente', ha detto la terapeuta Michelle Malouf.

Le linee guida della community di TikTok non consentono disinformazione medica o contenuti che possono avere un impatto negativo sulla salute di un individuo. In un mare di social media spesso tossici, la piattaforma e i suoi utenti stanno lavorando per rendere TikTok un rifugio per la salute mentale.